هل شعرت دائمًا بعدم الانسجام قليلاً مع العالم من حولك؟ بالنسبة للعديد من البالغين، لا يأتي إدراك أنهم قد يكونون على طيف التوحد من عيادة الطبيب في مرحلة الطفولة. بدلاً من ذلك، يبدأ الأمر بفضول هادئ ومستمر في مرحلة البلوغ. غالبًا ما يكون التقييم الذاتي للتوحد هو الخطوة الأولى نحو سد الفجوة بين تجربتك الداخلية وفهمك لنفسك.
أنت لا تبحث عن ملصق يحد منك. بدلاً من ذلك، أنت تسعى على الأرجح للحصول على الوضوح. يستكشف هذا الدليل العلامات الدقيقة للاختلاف العصبي لدى البالغين، ويساعدك على التفكير في تاريخك، ويشرح كيف يمكن لأدوات مثل أداة فحص RAADS-R أن تقدم رؤى قيمة. في حين لا يوجد اختبار عبر الإنترنت يقدم تشخيصًا طبيًا، فإن أداة الفحص عالية الجودة يمكن أن تؤكد مشاعرك وتوجه خطواتك التالية.
إذا كنت تبحث عن التقييم الذاتي للتوحد، فقد تشك بالفعل في أن عقلك يعمل بشكل مختلف. ومع ذلك، غالبًا ما تركز الأوصاف القياسية للتوحد على الأطفال. في البالغين، وخاصة ذوي الذكاء المتوسط أو العالي، تظهر هذه السمات بشكل مختلف.
لقد أمضى العديد من البالغين غير المشخصين عقودًا في تطوير آليات للتكيف دون وعي. لذلك، يتطلب تحديد علامات التوحد لدى البالغين النظر إلى ما وراء السلوكيات الواضحة وفحص واقعك الداخلي.
غالبًا ما تصور وسائل الإعلام التوحد على أنه نقص في التعاطف أو عدم القدرة على التحدث. في الواقع، الطيف واسع. قد تكون متعاطفًا للغاية، وربما تغمرك مشاعر الآخرين.
بالنسبة للبالغين، غالبًا ما يكون "النضال" غير مرئي. قد تحافظ على وظيفة وعلاقات، لكن الجهد المطلوب للقيام بذلك يتركك مستنزفًا. يأخذ التقييم الذاتي للتوحد الفعال هذا الجهد الداخلي في الاعتبار، وليس فقط الإحراج الخارجي.
أحد أهم مؤشرات سمات التوحد عالي الأداء هو "الإخفاء" أو "التمويه". وهذا ينطوي على قمع غرائزك الطبيعية بوعي من أجل الاندماج.
على سبيل المثال، هل تجبر نفسك على التواصل البصري حتى عندما تشعر بعدم الراحة الجسدية؟ هل تتدرب على المحادثات قبل إجرائها؟ الإخفاء هو استراتيجية للبقاء. ومع ذلك، فهو مرهق أيضًا. إذا كنت تشعر وكأنك تؤدي شخصية بدلاً من أن تكون نفسك، فهذه سمة أساسية يجب مراعاتها أثناء الفحص.
لا تقتصر مشاكل المعالجة الحسية على الأطفال فقط. كشخص بالغ، قد لا تغطي أذنيك وتصرخ، لكنك قد تجد المكاتب المفتوحة لا تطاق.
ضع في اعتبارك هذه المؤشرات الحسية والروتينية:
قبل التعامل مع أداة رسمية، من المفيد التوقف والتفكير. التأمل الذاتي هو عنصر حاسم في الفحص الذاتي للاختلاف العصبي.
استخدم هذه القائمة المرجعية الذهنية لتنظيم أفكارك. إذا أجبت بـ "نعم" على معظم هذه الأسئلة، فإن الفحص الرسمي هو خطوة تالية منطقية.
هناك العشرات من الاختبارات عبر الإنترنت. ومع ذلك، عندما نناقش تقييمًا ذاتيًا للتوحد موثوقًا، فإننا نعطي الأولوية للأدوات القائمة على الأدلة. لهذا السبب نستخدم مقياس ريتفو لتشخيص التوحد وأسبرجر المنقح (RAADS-R).
من الضروري فهم الحد الفاصل بين الفحص والتشخيص. التشخيص الطبي هو إجراء رسمي يجريه طبيب سريري (أخصائي نفساني أو طبيب نفسي). يتضمن مقابلات وتحليل التاريخ والمراقبة.
في المقابل، تساعد أداة الفحص مثل RAADS-R في تحديد احتمالية الإصابة بالتوحد. إنها لا تؤكد إصابتك بالتوحد. بدلاً من ذلك، تخبرك ما إذا كانت سلوكياتك المبلغ عنها تتوافق مع البالغين على الطيف. فكر في الأمر كبوصلة: فهي لا تنقلك إلى الوجهة، لكنها تشير إلى الاتجاه الصحيح.
العديد من الاختبارات، مثل M-CHAT، مصممة للأطفال الصغار. يسألون عن الإشارة إلى الألعاب أو لعب الغميضة. هذه غير ذات صلة بشخص يبلغ من العمر 30 عامًا.
تم تطوير اختبار RAADS-R خصيصًا لتحديد البالغين الذين ربما لم يتم تشخيصهم في مرحلة الطفولة. إنه يراعي استراتيجيات الإخفاء والتكيف التي طورتها على مر السنين.
يجب أن يغطي التقييم الذاتي الشامل للتوحد عبر الإنترنت كامل نطاق التجربة. يقيم RAADS-R أربعة مقاييس فرعية متميزة:
الآن بعد أن فهمت ما الذي تبحث عنه، يمكنك الانتقال من النظرية إلى الممارسة. يمكن أن يوفر إجراء تقييم منظم بيانات لدعم مشاعرك.
يتكون RAADS-R من 80 سؤالاً. لكل عبارة، ستختار مدى انطباقها عليك (على سبيل المثال، "صحيح الآن وعندما كنت صغيرًا"، "صحيح الآن فقط"، إلخ).
كن صادقًا في إجاباتك. لا توجد نتيجة "صحيحة" أو "خاطئة". هذه مساحة آمنة لاستكشاف سماتك دون حكم.
ابدأ التقييم الذاتي المجاني احصل على وضوح بشأن ملفك الشخصي الاجتماعي والحسي والمعرفي اليوم.
بمجرد إكمال التقييم الذاتي للتوحد، ستتلقى درجة. فهم ما يعنيه هذا الرقم لا يقل أهمية عن الاختبار نفسه.
يستخدم RAADS-R عتبة للتسجيل. بشكل عام، تتوافق الدرجة الإجمالية البالغة 65 أو أعلى مع الأفراد الذين لديهم تشخيص باضطراب طيف التوحد (ASD).
ومع ذلك، فإن الدرجة العالية ليست ملصقًا. إنها معلومة. قد تفسر سبب شعورك بالاختلاف أثناء نشأتك أو سبب توترك في بيئات معينة.
الرقم الخام يمكن أن يخبرك بالكثير فقط. إذا كانت درجاتك عالية، فقد تكون لديك أسئلة محددة حول السبب.
بالنسبة لأولئك الذين يسعون للحصول على رؤية أعمق، نقدم تحليلاً متقدمًا. هذا يقسم إجاباتك عبر الأبعاد الأربعة المذكورة سابقًا. يساعدك على فهم، على سبيل المثال، ما إذا كانت "درجة التوحد" الخاصة بك مدفوعة في الغالب بمشاكل حسية أو اختلافات اجتماعية. غالبًا ما تكون هذه النظرة التفصيلية مفيدة عند شرح احتياجاتك للشركاء أو أصحاب العمل.
يمكن أن يجلب إكمال التقييم الذاتي للتوحد موجة من المشاعر - الارتياح، الحزن، التحقق، أو الارتباك. كل هذه طبيعية.
إذا كانت نتائجك تشير إلى أنك على الطيف، فإليك خطوات تالية صحية:
تذكر أنك نفس الشخص الذي كنت عليه قبل إجراء الاختبار. الفرق الوحيد هو أن لديك الآن خريطة للتنقل في عالمك بشكل أفضل. لبدء عملية الاكتشاف هذه، يمكنك التحقق من سماتك باستخدام اختبار RAADS-R وقتما تكون مستعدًا.
هل يمكنني تقييم نفسي للتوحد بدقة؟ في حين أن التقييمات الذاتية مثل RAADS-R موثوقة إحصائيًا لأغراض الفحص، إلا أنها لا يمكن أن توفر تشخيصًا طبيًا. إنها دقيقة للغاية في الإشارة إلى وجود السمات، ولكن هناك حاجة إلى تقييم مهني للتأكيد.
ما هي "قاعدة الـ 6 ثوانٍ" بخصوص التوحد؟ هذا اتجاه شائع يشير إلى أن النظر إلى شخص ما لمدة 6 ثوانٍ دون النظر بعيدًا يشير إلى التوحد (أو عدم وجوده). هذا ليس مقياسًا تم التحقق منه علميًا. يختلف التواصل البصري بشكل كبير بناءً على الثقافة والقلق وعادات الإخفاء الفردية. التزم بالأدوات السريرية مثل RAADS-R بدلاً من اتجاهات وسائل التواصل الاجتماعي.
هل يمكن أن يؤثر القلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) على درجتي في RAADS-R؟ نعم. تتداخل حالات مثل ADHD والقلق الاجتماعي والوسواس القهري (OCD) غالبًا مع التوحد. يمكن أن ترفع الدرجات أحيانًا في فحوصات التوحد. لهذا السبب يعد التقييم المهني ذا قيمة - الأطباء مدربون على فصل هذه الأعراض المتداخلة (التشخيص التفريقي).
هل RAADS-R مناسب للمراهقين؟ تم التحقق من صحة RAADS-R بشكل عام للأفراد الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا فما فوق بذكاء متوسط إلى فوق متوسط. يمكن استخدامه للمراهقين الأصغر سنًا (13-15) مع التوجيه، لكنه غير مصمم للأطفال.
ما الذي يجب علي فعله بالضبط إذا كانت درجاتي عالية؟ أولاً، تنفس. تشير الدرجة العالية إلى أن دماغك يعالج المعلومات بشكل مختلف. يمكنك طباعة نتائجك ومشاركتها مع طبيب نفساني أو مستشار أو طبيب كنقطة انطلاق للمحادثة. يمكنك أيضًا استخدام الرؤى لضبط نمط حياتك، مثل تقليل الحمل الحسي الزائد أو أن تكون أكثر لطفًا مع نفسك فيما يتعلق بالطاقة الاجتماعية.
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة والأدوات المذكورة هي للأغراض التعليمية والإعلامية فقط. إنها لا تشكل نصيحة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو مقدم رعاية صحية مؤهل آخر بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص حالة طبية.
