Suis-je autiste ? Dix signes d'autisme chez l'adulte

Avez-vous déjà eu l'impression de fonctionner sur une longueur d'onde différente de celle de tout le monde ? Peut-être vous êtes-vous demandé : « Suis-je autiste ? » Cette question est plus courante que vous ne le pensez, surtout pour les adultes qui ont grandi avant que la connaissance du spectre de l'autisme ne soit largement répandue. Ce guide n'est pas destiné à fournir un diagnostic, mais à être un point de départ dans votre voyage de découverte de soi, en explorant les signes courants de l'autisme chez les adultes. Si vous recherchez de la clarté, une excellente première étape est d' explorer notre test RAADS-R gratuit, alimenté par l'IA pour des informations personnalisées.

Comprendre le spectre : un guide pour les adultes

Avant de nous plonger dans le sujet, il est crucial de comprendre que l'autisme est un spectre. Cela signifie qu'il se manifeste différemment chez chacun. Il n'y a pas d'« apparence unique » pour l'autisme. Les signes suivants sont des expériences courantes, mais ils ne constituent pas une liste de contrôle pour un diagnostic. Considérez-les plutôt comme des balises qui pourraient concorder avec vos propres expériences de vie, vous aidant à comprendre la riche tapisserie de la neurodiversité.

1. Difficultés persistantes dans la communication et l'interaction sociales

L'un des symptômes fondamentaux de l'autisme chez l'adulte est une difficulté constante avec les nuances de l'interaction sociale. Il ne s'agit pas de timidité, mais plutôt des mécanismes fondamentaux de la socialisation qui ressemblent à une langue étrangère.

• Difficulté avec les conversations aller-retour : Vous pourriez avoir du mal à savoir quand parler, quand écouter ou comment rester sur le sujet si ce n'est pas l'un de vos intérêts restreints et spécifiques.
• Mauvaise interprétation des signaux non verbaux : Interpréter le langage corporel, le ton de la voix et les expressions faciales peut ressembler à essayer de résoudre un puzzle complexe avec des pièces manquantes. Vous pourriez prendre les choses très littéralement.
• Difficulté à nouer et à maintenir des relations : Construire des liens profonds peut être difficile, non pas par manque de désir, mais parce que les règles sociales non écrites semblent insaisissables.

2. Comportements répétitifs ou intérêts très ciblés (stims)

Avez-vous des routines qui vous apportent un immense réconfort, ou des mouvements que vous faites pour réguler vos émotions ? C'est un aspect clé du spectre de l'autisme.

• Le confort de la routine : Vous pourriez constater que vous avez besoin de suivre une routine quotidienne stricte, et des changements inattendus peuvent causer un stress ou une anxiété importants.
• Mouvements répétitifs (auto-stimulation) : Des actions comme battre des mains, se balancer ou répéter des mots ou des phrases (un comportement appelé stimming) peuvent être un moyen de s'auto-apaiser ou d'exprimer des émotions fortes.
• Intérêts intenses et étroits : Vous pourriez avoir une connaissance approfondie et encyclopédique de sujets spécifiques dont vous pouvez parler pendant des heures.

3. Sensibilité intense aux stimuli sensoriels

Quels sont les signes d'autisme chez l'adulte concernant les sens ? De nombreux adultes autistes perçoivent le monde avec une hyper ou hypo-sensibilité sensorielle accrue ou atténuée.

• Submergé par l'environnement : Les lumières vives, les bruits forts, les odeurs intenses ou les endroits bondés peuvent être physiquement douloureux ou accablants.
• Aversion pour les textures : La sensation de certains tissus sur votre peau ou la texture de certains aliments dans votre bouche pourrait être insupportable.
• Recherche ou évitement de sensations : Vous pourriez rechercher activement certaines expériences sensorielles (comme une pression profonde) ou faire de grands efforts pour en éviter d'autres.

4. Difficultés avec les fonctions exécutives et la routine

Les fonctions exécutives désignent les compétences mentales que nous utilisons pour accomplir des tâches, comme la planification, l'organisation et le démarrage d'activités. Pour de nombreuses personnes atteintes du spectre de l'autisme, cela peut être un véritable défi.

• Difficulté de planification et d'organisation : Gérer les rendez-vous, gérer des projets en plusieurs étapes, ou même organiser votre espace de vie peut sembler être une bataille difficile.

• Difficulté à penser de manière flexible : S'adapter à de nouvelles informations ou à des changements soudains de plans peut être très difficile.

• Défis de gestion du temps : Vous pourriez avoir du mal à estimer le temps que prendront les tâches ou ressentir un sentiment de « cécité temporelle ».

5. Difficultés à reconnaître ou à décrire ses propres émotions (alexithymie)

Avez-vous déjà ressenti une émotion forte sans pouvoir la nommer ? Cette expérience, appelée alexithymie ou difficulté à identifier et verbaliser les émotions, est courante chez les personnes autistes. Ce n'est pas une incapacité à ressentir, mais une difficulté avec l'interprétation littérale et l'étiquetage de ces sentiments.

6. Une passion profonde et durable pour des sujets spécifiques

Bien que répertorié parmi les traits de l'autisme sans déficience intellectuelle, un intérêt passionné est une expérience autistique universelle. Ce ne sont pas seulement des passe-temps ; ce sont des parties intégrantes de votre identité et des sources d'immense joie et de réconfort, devenant souvent des domaines d'expertise approfondie.

7. Une façon de penser différente : logique et orientée vers les modèles

Votre cerveau peut être câblé pour voir le monde à travers une lentille de logique et de motifs. Vous pourriez privilégier les faits objectifs aux convenances sociales et avoir le don de repérer les systèmes et les détails que d'autres manquent. Cette approche logique est une force significative.

8. Préférence pour la solitude et interactions sociales épuisantes

Comment savoir si j'ai un autisme sans déficience intellectuelle ? Un indicateur courant est de ressentir un « épuisement social » après une interaction. Vous pourriez apprécier socialiser à petites doses, mais trouver cela incroyablement épuisant, nécessitant un temps seul considérable pour recharger vos batteries mentales et émotionnelles.

9. L'expérience du « masquage » pour s'intégrer

Le masquage est l'effort conscient ou inconscient de cacher ses traits autistiques pour paraître « normal » dans des situations sociales. Cela peut impliquer d'imiter le langage corporel des autres, de forcer le contact visuel et de supprimer les stims. C'est mentalement épuisant et une des principales raisons pour lesquelles de nombreux adultes, en particulier ceux qui explorent l'autisme chez les femmes, reçoivent un diagnostic tardif.

10. Des antécédents de difficultés sociales depuis l'enfance

L'autisme est une condition neurodéveloppementale, ce qui signifie qu'il est présent dès la naissance. Repensez à votre enfance. Vous êtes-vous souvent senti à l'écart ? Avez-vous eu du mal à vous faire des amis ou à comprendre vos pairs ? Un schéma constant de difficultés sociales tout au long de votre vie est un indicateur important.

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C'est un spectre : pourquoi l'autisme est différent chez chacun

Il est vital de se rappeler qu'il n'y a pas deux personnes autistes identiques. Vous pourriez vous identifier fortement à certains de ces signes et pas du tout à d'autres. C'est la nature d'un spectre. Votre combinaison unique de traits et d'expériences est valide. Ce voyage consiste à mieux vous comprendre, plutôt qu'à vous ranger dans une catégorie prédéfinie.

Quelle est la prochaine étape de votre parcours ?

La lecture de cette liste a pu susciter de nombreuses émotions : soulagement, confusion ou sentiment de reconnaissance. C'est un pas positif. Comprendre votre propre neurotype est un élément d'autonomisation. Si vous vous demandez quoi faire ensuite, une auto-évaluation structurée peut fournir des données précieuses. Vous pouvez essayer notre test RAADS-R confidentiel pour obtenir des informations plus approfondies sur vos traits de caractère personnels.

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Questions courantes sur l'autisme chez l'adulte

1. Peut-on développer l'autisme à l'âge adulte ?

Non, on ne peut pas développer l'autisme à l'âge adulte. C'est une condition neurodéveloppementale présente tout au long de la vie. Cependant, il est très courant que les gens reconnaissent leurs traits autistiques pour la première fois et cherchent un diagnostic à l'âge adulte.

2. Le syndrome d'Asperger est-il la même chose que l'autisme ?

Oui. Le syndrome d'Asperger était autrefois un diagnostic distinct, mais il est maintenant inclus sous le diagnostic unique de Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA), correspondant souvent à ce que les gens appellent l'autisme sans déficience intellectuelle.

3. Quelle est la différence entre être introverti et être autiste ?

Bien qu'il puisse y avoir un chevauchement, les raisons sous-jacentes sont différentes. L'introversion est un trait de personnalité où quelqu'un se ressource en passant du temps seul. Pour une personne autiste, l'épuisement social découle souvent de l'effort cognitif intense de traitement des indices sociaux, des stimulations sensorielles et du masquage de ses comportements naturels.

4. Si je me reconnais dans ces signes, que dois-je faire ensuite ?

L'exploration de soi est une excellente prochaine étape. Apprendre davantage sur l'autisme auprès de créateurs et de communautés autistes peut être incroyablement valorisant. Pour un examen plus structuré de vos traits, un outil en ligne peut être utile. Notre analyse basée sur l'IA est conçue pour offrir un point de départ complet, privé et éclairant.

Cet article est à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical. Si vous cherchez un diagnostic formel, veuillez consulter un professionnel de la santé qualifié.

Quelles sont vos réflexions ? Certains de ces signes concorde-t-ils avec vos propres expériences ? Partagez vos réflexions dans les commentaires ci-dessous : votre histoire pourrait aider quelqu'un d'autre dans son parcours !