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Ti sei sempre sentito leggermente fuori sintonia con il mondo che ti circonda? Per molti adulti, la realizzazione di poter essere nello spettro autistico non arriva dallo studio di un medico durante l'infanzia. Invece, inizia con una curiosità silenziosa e persistente nell'età adulta. Un'autovalutazione dell'autismo è spesso il primo passo per colmare il divario tra la tua esperienza interiore e la tua comprensione di te stesso.
Non stai cercando un'etichetta per limitarti. Piuttosto, probabilmente stai cercando chiarezza. Questa guida esplora i segni sfumati della neurodivergenza negli adulti, ti aiuta a riflettere sulla tua storia e spiega come strumenti come lo strumento di screening RAADS-R possono fornire preziose informazioni. Sebbene nessun quiz online fornisca una diagnosi medica, uno strumento di screening di alta qualità può convalidare i tuoi sentimenti e guidare i tuoi prossimi passi.
Se stai facendo ricerche sull'autovalutazione dell'autismo, potresti già sospettare che il tuo cervello funzioni in modo diverso. Tuttavia, le descrizioni standard dell'autismo si concentrano spesso sui bambini. Negli adulti, specialmente quelli con intelligenza media o alta, questi tratti si manifestano in modo diverso.
Molti adulti non diagnosticati hanno trascorso decenni a sviluppare inconsciamente meccanismi di coping. Pertanto, identificare i segni di autismo negli adulti richiede di guardare oltre i comportamenti evidenti ed esaminare la tua realtà interiore.
I media ritraggono spesso l'autismo come una mancanza di empatia o un'incapacità di parlare. In realtà, lo spettro è vasto. Potresti essere altamente empatico, forse anche sopraffatto dalle emozioni degli altri.
Per gli adulti, la "lotta" è spesso invisibile. Potresti mantenere un lavoro e delle relazioni, ma lo sforzo richiesto per farlo ti lascia esausto. Un'efficace autovalutazione dell'autismo considera questo sforzo interiore, non solo la goffaggine esteriore.
Uno degli indicatori più significativi dei tratti autistici ad alto funzionamento è il "masking" o "camuffamento". Ciò comporta la soppressione consapevole dei tuoi istinti naturali per adattarti.
Ad esempio, ti costringi a stabilire un contatto visivo anche quando ti senti fisicamente a disagio? Provi le conversazioni prima di averle? Il mascheramento è una strategia di sopravvivenza. Tuttavia, è anche estenuante. Se ti senti come se stessi interpretando un personaggio invece di essere te stesso, questo è un tratto fondamentale da considerare durante il tuo screening.
I problemi di elaborazione sensoriale non sono solo per i bambini. Da adulto, potresti non coprirti le orecchie e urlare, ma potresti trovare insopportabili gli uffici open space.
Considera questi indicatori sensoriali e di routine:
Prima di impegnarsi con uno strumento formale, aiuta fermarsi e riflettere. L'autoriflessione è una componente critica dell'auto-screening neurodivergente.
Usa questa lista di controllo mentale per organizzare i tuoi pensieri. Se rispondi "sì" alla maggior parte di questi, uno screening formale è un logico passo successivo.
Ci sono dozzine di quiz online. Tuttavia, quando discutiamo di un'affidabile autovalutazione dell'autismo, diamo la priorità agli strumenti basati su prove. Ecco perché utilizziamo la Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised (RAADS-R).
È fondamentale comprendere il confine tra screening e diagnosi. Una diagnosi medica è una procedura formale condotta da un clinico (psicologo o psichiatra). Implica interviste, analisi della storia e osservazione.
Al contrario, uno strumento di screening come il RAADS-R aiuta a identificare la probabilità di autismo. Non conferma che hai l'autismo. Invece, ti dice se i tuoi comportamenti riportati sono coerenti con gli adulti nello spettro. Pensalo come una bussola: non ti trasporta a destinazione, ma ti indica la giusta direzione.
Molti test, come l'M-CHAT, sono progettati per i bambini piccoli. Chiedono se indicano giocattoli o giocano a cucù. Questi sono irrilevanti per un trentenne.
Il test RAADS-R è stato sviluppato specificamente per identificare gli adulti che potrebbero non essere stati diagnosticati durante l'infanzia. Tiene conto del mascheramento e delle strategie di coping che hai sviluppato nel corso degli anni.
Un'autovalutazione dell'autismo online completa dovrebbe coprire l'intero spettro dell'esperienza. Il RAADS-R valuta quattro sottoscale distinte:
Ora che capisci cosa cercare, puoi passare dalla teoria alla pratica. Fare una valutazione strutturata può fornire dati per supportare i tuoi sentimenti.
Il RAADS-R è composto da 80 domande. Per ogni affermazione, sceglierai quanto si applica bene a te (ad esempio, "Vero ora e quando ero giovane", "Vero solo ora", ecc.).
Sii onesto con le tue risposte. Non c'è un risultato "giusto" o "sbagliato". Questo è uno spazio sicuro per esplorare i tuoi tratti senza giudizio.
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Una volta completata l'autovalutazione dell'autismo, riceverai un punteggio. Comprendere cosa significa questo numero è importante quanto il test stesso.
Il RAADS-R utilizza una soglia di punteggio. Generalmente, un punteggio totale di 65 o superiore è coerente con individui che hanno una diagnosi di Disturbo dello Spettro Autistico (ASD).
Tuttavia, un punteggio alto non è un'etichetta. È informazione. Potrebbe spiegare perché ti sentivi diverso crescendo o perché certi ambienti ti stressano.
Un numero grezzo può dirti solo fino a un certo punto. Se il tuo punteggio è alto, potresti avere domande specifiche sul perché.
Per coloro che cercano una visione più profonda, offriamo un'analisi avanzata. Questa scompone le tue risposte attraverso le quattro dimensioni menzionate in precedenza. Ti aiuta a capire, ad esempio, se il tuo "punteggio di autismo" è guidato principalmente da problemi sensoriali o differenze sociali. Questa visione granulare è spesso utile quando spieghi le tue esigenze a partner o datori di lavoro.
Completare un'autovalutazione dell'autismo può portare un'ondata di emozioni: sollievo, dolore, convalida o confusione. Tutto questo è normale.
Se i tuoi risultati suggeriscono che sei nello spettro, ecco dei sani passi successivi:
Ricorda, sei la stessa persona che eri prima di fare il test. L'unica differenza è che ora hai una mappa per navigare meglio nel tuo mondo. Per iniziare questo processo di scoperta, puoi controllare i tuoi tratti con il test RAADS-R ogni volta che sei pronto.
Posso autovalutarmi per l'autismo in modo accurato? Mentre le autovalutazioni come il RAADS-R sono statisticamente affidabili per scopi di screening, non possono fornire una diagnosi medica. Sono altamente accurate nel segnalare la presenza di tratti, ma è necessaria una valutazione professionale per la conferma.
Cos'è la "regola dei 6 secondi" riguardante l'autismo? Questa è una tendenza popolare che suggerisce che fissare qualcuno per 6 secondi senza distogliere lo sguardo indica autismo (o la sua mancanza). Questa non è una metrica scientificamente convalidata. Il contatto visivo varia pesantemente in base alla cultura, all'ansia e alle abitudini di mascheramento individuali. Attieniti agli strumenti clinici come il RAADS-R piuttosto che alle tendenze dei social media.
L'ansia o l'ADHD possono influenzare il mio punteggio RAADS-R? Sì. Condizioni come l'ADHD, l'ansia sociale e il DOC si sovrappongono spesso all'autismo. A volte possono elevare i punteggi negli screening per l'autismo. Ecco perché una valutazione professionale è preziosa: i clinici sono addestrati a separare questi sintomi sovrapposti (diagnosi differenziale).
Il RAADS-R è adatto agli adolescenti? Il RAADS-R è generalmente convalidato per individui di età pari o superiore a 16 anni con intelligenza media o superiore alla media. Può essere utilizzato per adolescenti più giovani (13-15) con una guida, ma non è progettato per i bambini.
Cosa devo fare esattamente se il mio punteggio è alto? Per prima cosa, respira. Un punteggio alto suggerisce che il tuo cervello elabora le informazioni in modo diverso. Puoi stampare i tuoi risultati e condividerli con uno psicologo, un consulente o un medico come punto di partenza per una conversazione. Puoi anche usare le intuizioni per adattare il tuo stile di vita, come ridurre il sovraccarico sensoriale o essere più gentile con te stesso riguardo all'energia sociale.
Dichiarazione di non responsabilità: Questo articolo e gli strumenti menzionati sono solo a scopo educativo e informativo. Non costituiscono consulenza medica, diagnosi o trattamento. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere riguardante una condizione medica.
