คุณรู้สึกบ่อยๆ ไหมว่าคนอื่นได้รับคู่มือการใช้ชีวิตที่คุณพลาดไป? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การใช้ชีวิตกับ ภาวะออทิซึมในผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย เป็นความจริงสำหรับหลายๆ คนที่ใช้เวลาหลายทศวรรษรู้สึก "ไม่เข้าพวก" โดยไม่เข้าใจว่าทำไม ประสบการณ์นี้เป็นเรื่องปกติในหมู่ "คนรุ่นที่ถูกมองข้าม" – ผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการคัดกรองในวัยเด็กเนื่องจากไม่เข้ากับภาพลักษณ์แบบเหมารวม
งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าผู้ใหญ่จำนวนมากกำลังเก็บงำความยากลำบากของตนไว้ภายใต้ความเหนื่อยล้าและความสับสน คู่มือนี้จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงประสบการณ์ชีวิตของคุณเข้ากับ ความหลากหลายทางระบบประสาท ที่อาจเป็นไปได้ เราจะสำรวจสัญญาณที่ซ่อนอยู่และนำเสนอเส้นทางที่ปลอดภัยในการค้นหาคำตอบผ่านเครื่องมือที่เชื่อถือได้เช่น การทดสอบ RAADS-R
อาจเป็นเรื่องสับสนที่ตระหนักว่าคุณอาจเป็นออทิสติกเมื่อคุณอยู่ในวัย 30, 40 หรือมากกว่านั้น หากมีสัญญาณอยู่ ทำไมพ่อแม่ ครู หรือแพทย์ถึงไม่สังเกตเห็นเมื่อคุณยังเป็นเด็ก? คำตอบมักจะอยู่ที่วิวัฒนาการความเข้าใจของเราเกี่ยวกับออทิซึม
หลายทศวรรษที่ผ่านมา ออทิซึมถูกจำกัดความไว้อย่างแคบๆ มักจะเกี่ยวข้องกับเด็กที่มีความล่าช้าในการพูดอย่างมีนัยสำคัญหรือความบกพร่องทางสติปัญญาเท่านั้น หากคุณมีความฉลาดอยู่ในระดับปานกลางหรือสูงกว่าค่าเฉลี่ย และสามารถพูดเป็นประโยคที่สมบูรณ์ได้ คุณก็มักจะไม่เข้าเกณฑ์สำหรับการวินิจฉัย
ทุกวันนี้ เราเข้าใจออทิซึมว่าเป็นสเปกตรัม ลักษณะหลายอย่างที่เคยถูกมองข้ามว่าเป็น "ความขี้อาย" "ความแปลกประหลาด" หรือ "ความยากลำบาก" ตอนนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของ ความหลากหลายทางระบบประสาท อย่างถูกต้อง
คำว่า "ทำงานได้ดี" อาจทำให้เข้าใจผิดได้ มักจะหมายความว่าผู้ที่เป็นออทิสติกมีความฉลาดอยู่ในระดับปานกลางหรือสูง และสามารถจัดการงานประจำวันได้ เช่น การทำงานหรือการเข้าโรงเรียน อย่างไรก็ตาม ฉลากนี้ละเลยความพยายามภายในอันมหาศาลที่จำเป็นสำหรับการรักษาระดับการทำงานนั้นไว้
คุณอาจดูเหมือนประสบความสำเร็จจากภายนอก ในขณะที่ภายในกำลังต่อสู้กับภาวะรับความรู้สึกมากเกินไป ความสับสนทางสังคม และปัญหาในการสั่งงานอย่างลึกซึ้ง ความแตกต่างนี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ ออทิซึมที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยในผู้ที่สามารถทำงานได้ดี มักไม่ถูกสังเกตจนกระทั่งเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
ออทิซึมในผู้ใหญ่ดูแตกต่างจากออทิซึมในวัยเด็ก โดยหลักแล้วเป็นเพราะผู้ใหญ่ใช้เวลาหลายปีในการพัฒนากลไกการรับมืออยู่แล้ว ด้านล่างนี้คือรูปแบบทั่วไปที่ถูกรายงานโดยผู้ใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยในภายหลัง
ปัญหาทางสังคมสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยนั้นลึกซึ้งกว่าการเก็บตัวง่ายๆ คุณอาจพบว่าตัวเองวิเคราะห์ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอย่างต่อเนื่องเพื่อค้นหา "กฎ" ที่ดูเหมือนจะเข้าใจได้ง่ายสำหรับคนอื่น
ลักษณะเหล่านี้สามารถทำให้ความสัมพันธ์รู้สึกเหมือนงานที่ยากลำบากมากกว่าการเชื่อมโยงที่เป็นธรรมชาติ
สำหรับหลายๆ คน สัญญาณของออทิซึมในผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย มักแสดงออกทางกายภาพผ่านปัญหาการประมวลผลทางประสาทสัมผัส โลกภายนอกอาจรู้สึกท่วมท้นอย่างรุนแรง
ในที่ทำงาน ความต้องการกิจวัตรมักถูกมองว่า "เข้มงวด" หรือ "ไม่ยืดหยุ่น" อย่างไรก็ตาม สำหรับสมองของคนออทิสติก ความสม่ำเสมอให้ความปลอดภัย
ความไม่สบายใจต่อการเปลี่ยนแปลง: การเปลี่ยนแปลงการประชุมหรือขั้นตอนการทำงานอย่างกะทันหันอาจทำให้วันของคุณเสียไปได้
การจดจ่ออย่างลึกซึ้ง (Monotropism): คุณอาจมีความสามารถในการจดจ่ออย่างมากในงานที่คุณสนใจ แต่พยายามที่จะเปลี่ยนไปทำงานอื่นที่จำเป็น
ความสนใจพิเศษ: คุณอาจมีงานอดิเรกหรือความสนใจในอาชีพที่เข้มข้นและเฉพาะเจาะจงที่คุณสามารถพูดถึงได้เป็นชั่วโมง ๆ
ออทิซึมถูกมองผ่านมุมมองของผู้ชายมาโดยตลอด ทำให้เกิดช่องว่างในการวินิจฉัยครั้งใหญ่สำหรับผู้หญิงและบุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศ
ภาวะออทิซึมในผู้หญิงที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย มักจะแสดงออกแตกต่างกันไป ในขณะที่เด็กผู้ชายอาจแสดงพฤติกรรมภายนอกเมื่อรู้สึกท่วมท้น แต่เด็กผู้หญิงมักถูกสังคมหล่อหลอมให้เงียบและเชื่อฟัง สิ่งนี้นำไปสู่การเก็บกดภายใน ซึ่งความทุกข์ใจจะกลายเป็นความวิตกกังวลหรือการวิจารณ์ตัวเองแทนที่จะเป็นการก่อกวนภายนอก
การปกปิดลักษณะเฉพาะของออทิซึม คือการระงับลักษณะเฉพาะของภาวะออทิซึมโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวเพื่อปรับตัวเข้ากับสังคม ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการ:
แม้ว่าการปกปิดจะช่วยให้คุณอยู่รอดในสถานการณ์ทางสังคมได้ แต่ก็มีค่าใช้จ่ายสูง มันจะทำให้พลังงานของคุณหมดไปอย่างรวดเร็ว มักนำไปสู่ความล้มเหลวทันทีที่คุณอยู่คนเดียว หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนละคนกันระหว่างอยู่ที่บ้านกับที่สาธารณะ ผลกระทบ "กิ้งก่า" นี้อาจเป็นการปกปิดลักษณะเฉพาะ
ผู้ใหญ่หลายคนเริ่มสงสัยว่าตนเองเป็นออทิสติกหลังจากได้รับการรักษาโรคทางจิตเวชอื่นๆ มาหลายปีแต่ไม่ประสบผลสำเร็จ
ภาวะหมดไฟของออทิสติก คือภาวะเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจเรื้อรังที่เกิดจากความเครียดสะสมจากการพยายามปกปิดลักษณะเฉพาะและปรับตัวให้เข้ากับโลกของคนทั่วไป ต่างจากภาวะหมดไฟในการทำงานทั่วไปที่การพักร้อนไม่สามารถแก้ไขได้ มักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียทักษะ (เช่น การไม่สามารถพูดหรือทำอาหารเย็นได้กะทันหัน) และความไวต่อสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสที่เพิ่มขึ้น
ที่สำคัญคือ ภาวะออทิซึมในผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยและภาวะซึมเศร้า มีความเชื่อมโยงกันบ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม การรักษาภาวะซึมเศร้าแบบมาตรฐานอาจไม่ได้ผลหากสาเหตุที่แท้จริงคือภาวะหมดไฟของออทิสติก
เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยขึ้นที่ผู้ใหญ่จะระบุว่ามีทั้งภาวะออทิซึมและ ADHD (บางครั้งเรียกว่า "AuDHD")
การตระหนักถึงความทับซ้อนเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการค้นหากลยุทธ์การสนับสนุนที่เหมาะสม
การอ่านเกี่ยวกับอาการอาจช่วยยืนยันความรู้สึกได้ แต่ก็อาจทำให้รู้สึกท่วมท้นได้ คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังคิดว่า "ฉันทำบางอย่างเหล่านี้ แต่นั่นหมายความว่าฉันเป็นออทิสติกหรือเปล่า?"
รายการตรวจสอบตามความรู้สึกส่วนตัวเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ก็อาจได้รับอิทธิพลจากอารมณ์ปัจจุบันของคุณ เครื่องมือคัดกรองที่มีโครงสร้างช่วยให้ได้พื้นฐานที่เป็นกลางมากขึ้น โดยเปรียบเทียบประสบการณ์ของคุณกับรูปแบบที่ได้รับการยอมรับทางคลินิก
หากคุณเกี่ยวข้องกับสัญญาณที่กล่าวมาข้างต้น การทำแบบประเมินที่มีโครงสร้างคือขั้นตอนต่อไปที่สมเหตุสมผล Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised (RAADS-R) เป็นเครื่องมือที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ใหญ่ที่ "หลุดรอด" การวินิจฉัยในวัยเด็ก
ซึ่งแตกต่างจากแบบทดสอบออนไลน์ทั่วไป แบบทดสอบนี้ครอบคลุมหลายด้าน (ความเชื่อมโยงทางสังคม, ความสนใจแบบจำกัด, ภาษา และอาการทางประสาทสัมผัสและกล้ามเนื้อ) เป็นเครื่องมือทางการศึกษาที่สามารถช่วยคุณจัดระเบียบความคิดและชี้แจงลักษณะเฉพาะของคุณได้ แม้ว่าจะไม่มีแบบทดสอบออนไลน์ใดที่สามารถให้การวินิจฉัยทางการแพทย์ได้ แต่คุณสามารถ สำรวจลักษณะเฉพาะของคุณด้วย RAADS-R เพื่อรับข้อมูลอันมีค่าสำหรับการสะท้อนตนเอง
คำถามทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยช้าคือ "ฉันก็อยู่มาได้ถึงตอนนี้โดยไม่มีการวินิจฉัย จะมีประโยชน์อะไรที่จะรู้ตอนนี้?" คำตอบสำหรับหลายคนคือ ใช่ อย่างแน่นอน
คุณอาจเคยติดฉลากตัวเองว่าเป็น "คนขี้เกียจ" "คนบกพร่อง" หรือ "คนต่อต้านสังคม" มาหลายปี การทำความเข้าใจว่าสมองของคุณทำงานแตกต่างกันนั้นได้เปลี่ยนมุมมองของความยากลำบากเหล่านี้ คุณไม่ได้ล้มเหลวในการเป็นคนทั่วไป คุณกำลังประสบความสำเร็จในการเป็นออทิสติกในโลกที่ไม่ได้สร้างมาเพื่อคุณ การเปลี่ยนแปลงนี้ทำให้เกิดความโล่งใจและความเห็นอกเห็นใจตนเองอย่างมาก
การระบุตัวตนเปิดประตู ไม่ว่าคุณจะต้องการการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการหรือระบุตัวตนด้วยตนเอง การรู้ลักษณะทางระบบประสาทของคุณช่วยให้คุณ:
การค้นพบ ออทิซึมในผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย เป็นการเดินทาง ไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว มันเกี่ยวข้องกับการเลิกเรียนรู้การปกปิดลักษณะเฉพาะมาหลายปี และการเรียนรู้ที่จะฟังความต้องการของร่างกายตัวเองอีกครั้ง หากประสบการณ์ที่อธิบายไว้ที่นี่สอดคล้องกับคุณ โปรดจำไว้ว่าไม่มีอะไร "ผิดปกติ" กับคุณ คุณมีระบบประสาทที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งมาพร้อมกับความท้าทายและความแข็งแกร่งของตัวเอง
หากคุณพร้อมที่จะสำรวจลักษณะของคุณเพิ่มเติมด้วยเครื่องมือที่เชื่อถือได้ โปรดพิจารณา ทำแบบประเมินฟรี เป็นวิธีที่ปลอดภัยและเป็นส่วนตัวในการเริ่มต้นทำความเข้าใจ "ทำไม" เบื้องหลังประสบการณ์ชีวิตของคุณ
ความวิตกกังวลทางสังคมเกิดจากความกลัวการถูกตัดสินหรือการอับอายเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม ปัญหาทางสังคมของคนออทิสติกมักเกิดจากการไม่เข้าใจกฎทางสังคมอย่างเป็นธรรมชาติ การพลาดสัญญาณ หรือการพบว่าสภาพแวดล้อมทางประสาทสัมผัสในการพบปะผู้คนนั้นท่วมท้น
ได้ คุณสามารถใช้เครื่องมือคัดกรองเช่น การทดสอบ RAADS-R ออนไลน์ เครื่องมือเหล่านี้ยอดเยี่ยมสำหรับการค้นพบตนเองและการศึกษา อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าการทดสอบออนไลน์เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ
ไม่ ไม่มีคำว่าสายเกินไป หลายคนถูกระบุว่าเป็นออทิสติกเมื่ออายุ 50, 60 และมากกว่านั้น การทำความเข้าใจลักษณะทางระบบประสาทของคุณช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต สุขภาพจิต และการยอมรับตนเองได้ทุกวัย
ใช่ เป็นเรื่องปกติมากและมักถูกเรียกโดยย่อว่า "AuDHD" คุณสามารถมีลักษณะของทั้งสองภาวะได้ เช่น ความต้องการกิจวัตร (ออทิซึม) ที่ขัดแย้งกับความต้องการสิ่งแปลกใหม่ (ADHD)
คะแนนสูงบ่งชี้ถึงแนวโน้มที่สูงของลักษณะออทิสติก คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อปรับวิถีชีวิตของคุณ ค้นหาการสนับสนุนจากชุมชน หรือปรึกษานักจิตวิทยาที่สนับสนุนความหลากหลายทางระบบประสาทเพื่อการประเมินอย่างเป็นทางการหากคุณเลือก
