Kendinizi her zaman çevrenizdeki dünyayla biraz uyumsuz hissettiniz mi? Birçok yetişkin için, otizm spektrumunda olabilecekleri farkındalığı çocuklukta bir doktor muayenehanesinde gelmez. Bunun yerine, yetişkinlikte sessiz, ısrarlı bir merakla başlar. Bir otizm öz değerlendirmesi genellikle içsel deneyiminizle kendinizi anlama arasındaki boşluğu doldurmanın ilk adımıdır.
Sizi sınırlayacak bir etiket aramıyorsunuz. Aksine, muhtemelen netlik arıyorsunuz. Bu kılavuz, yetişkin nöroçeşitliliğinin incelikli işaretlerini araştırıyor, geçmişinizi düşünmenize yardımcı oluyor ve RAADS-R tarama aracı gibi araçların nasıl değerli bilgiler sağlayabileceğini açıklıyor. Hiçbir çevrimiçi test tıbbi bir teşhis sağlamasa da, yüksek kaliteli bir tarama aracı duygularınızı doğrulayabilir ve sonraki adımlarınıza rehberlik edebilir.
Otizm öz değerlendirmesi üzerine araştırma yapıyorsanız, beyninizin farklı çalıştığından zaten şüpheleniyor olabilirsiniz. Ancak, otizmin standart tanımları genellikle çocuklara odaklanır. Yetişkinlerde, özellikle ortalama veya yüksek zekaya sahip olanlarda, bu özellikler farklı şekilde kendini gösterir.
Teşhis edilmemiş birçok yetişkin, onlarca yılını bilinçsizce başa çıkma mekanizmaları geliştirerek geçirmiştir. Bu nedenle, yetişkinlerde otizm belirtilerini belirlemek, bariz davranışların ötesine bakmayı ve içsel gerçekliğinizi incelemeyi gerektirir.
Medya genellikle otizmi empati eksikliği veya konuşamama olarak tasvir eder. Gerçekte, spektrum geniştir. Son derece empatik olabilir, hatta başkalarının duyguları tarafından bunalmış olabilirsiniz.
Yetişkinler için "mücadele" genellikle görünmezdir. Bir işi sürdürebilir ve ilişkileri devam ettirebilirsiniz, ancak bunu yapmak için gereken çaba sizi bitkin bırakır. Etkili bir otizm öz değerlendirmesi, sadece dışsal beceriksizliği değil, bu içsel çabayı da dikkate alır.
Yüksek işlevli otizm özelliklerinin en önemli göstergelerinden biri "masking" veya "kamuflaj"dır. Bu, uyum sağlamak için doğal içgüdülerinizi bilinçli olarak bastırmayı içerir.
Örneğin, fiziksel olarak rahatsız hissettirse bile kendinizi göz teması kurmaya zorluyor musunuz? Konuşmaları yapmadan önce prova yapıyor musunuz? Maskeleme bir hayatta kalma stratejisidir. Ancak, aynı zamanda yorucudur. Kendiniz olmak yerine bir karakteri oynadığınızı hissediyorsanız, bu taramanız sırasında dikkate alınması gereken temel bir özelliktir.
Duyusal işleme sorunları sadece çocuklar için değildir. Bir yetişkin olarak kulaklarınızı kapatıp çığlık atmayabilirsiniz, ancak açık ofisleri dayanılmaz bulabilirsiniz.
Bu duyusal ve rutin göstergelerini düşünün:
Resmi bir araçla etkileşime girmeden önce, durup düşünmek yardımcı olur. Kendini yansıtma, nöroçeşitli kendi kendine taramanın kritik bir bileşenidir.
Düşüncelerinizi düzenlemek için bu zihinsel kontrol listesini kullanın. Bunların çoğuna "evet" yanıtı verirseniz, resmi bir tarama mantıklı bir sonraki adımdır.
Çevrimiçi onlarca test var. Ancak, güvenilir bir otizm öz değerlendirmesi tartıştığımızda, kanıta dayalı araçlara öncelik veriyoruz. Bu nedenle Ritvo Otizm Asperger Tanı Ölçeği-Gözden Geçirilmiş (RAADS-R) kullanıyoruz.
Tarama ve teşhis arasındaki sınırı anlamak hayati önem taşır. Tıbbi bir teşhis, bir klinisyen (psikolog veya psikiyatrist) tarafından yürütülen resmi bir prosedürdür. Görüşmeler, geçmiş analizi ve gözlem içerir.
Buna karşılık, RAADS-R gibi bir tarama aracı, otizm olasılığını belirlemeye yardımcı olur. Otizminiz olduğunu doğrulamaz. Bunun yerine, bildirdiğiniz davranışların spektrumdaki yetişkinlerle tutarlı olup olmadığını söyler. Bunu bir pusula olarak düşünün: sizi hedefe taşımaz, ancak doğru yönü gösterir.
M-CHAT gibi birçok test yürümeye başlayan çocuklar için tasarlanmıştır. Oyuncakları işaret etmeyi veya ce-ee oynamayı sorarlar. Bunlar 30 yaşındaki bir kişi için ilgisizdir.
RAADS-R testi, çocuklukta teşhis edilmemiş olabilecek yetişkinleri belirlemek için özel olarak geliştirilmiştir. Yıllar içinde geliştirdiğiniz maskeleme ve başa çıkma stratejilerini hesaba katar.
Kapsamlı bir çevrimiçi otizm öz değerlendirmesi, tüm deneyim spektrumunu kapsamalıdır. RAADS-R dört farklı alt ölçeği değerlendirir:
Artık neye bakacağınızı anladığınıza göre, teoriden pratiğe geçebilirsiniz. Yapılandırılmış bir değerlendirme yapmak, duygularınızı desteklemek için veri sağlayabilir.
RAADS-R 80 sorudan oluşur. Her ifade için, size ne kadar iyi uyduğunu seçeceksiniz (örneğin, "Şimdi ve gençken doğru", "Sadece şimdi doğru" vb.).
Cevaplarınızda dürüst olun. "Doğru" veya "yanlış" bir sonuç yoktur. Burası, özelliklerinizi yargılamadan keşfetmek için güvenli bir alandır.
Ücretsiz Öz Değerlendirmeyi Başlat Sosyal, duyusal ve bilişsel profiliniz hakkında bugün netlik kazanın.
Otizm öz değerlendirmesini tamamladığınızda bir puan alacaksınız. Bu sayının ne anlama geldiğini anlamak, testin kendisi kadar önemlidir.
RAADS-R bir puanlama eşiği kullanır. Genel olarak, 65 veya daha yüksek bir toplam puan, Otizm Spektrum Bozukluğu (OSB) tanısı olan bireylerle tutarlıdır.
Ancak, yüksek bir puan bir etiket değildir. Bilgidir. Büyürken neden farklı hissettiğinizi veya belirli ortamların neden sizi strese soktuğunu açıklayabilir.
Ham bir sayı size ancak bu kadarını söyleyebilir. Puanınız yüksekse, neden olduğu konusunda belirli sorularınız olabilir.
Daha derin bir içgörü arayanlar için gelişmiş bir analiz sunuyoruz. Bu, cevaplarınızı daha önce bahsedilen dört boyutta ayırır. Örneğin, "otizm puanınızın" çoğunlukla duyusal sorunlar veya sosyal farklılıklar tarafından yönlendirilip yönlendirilmediğini anlamanıza yardımcı olur. Bu ayrıntılı görünüm, ihtiyaçlarınızı ortaklara veya işverenlere açıklarken genellikle yararlıdır.
Bir otizm öz değerlendirmesini tamamlamak bir duygu dalgası getirebilir: rahatlama, keder, onaylanma veya kafa karışıklığı. Bunların hepsi normaldir.
Sonuçlarınız spektrumda olduğunuzu gösteriyorsa, işte sağlıklı sonraki adımlar:
Unutmayın, testi yapmadan önceki aynı kişisiniz. Tek fark, artık dünyanızda daha iyi gezinmek için bir haritanız olmasıdır. Bu keşif sürecini başlatmak için, hazır olduğunuzda RAADS-R testi ile özelliklerinizi kontrol edebilirsiniz.
Otizm için kendimi doğru bir şekilde değerlendirebilir miyim? RAADS-R gibi öz değerlendirmeler tarama amaçları için istatistiksel olarak güvenilir olsa da, tıbbi bir teşhis sağlayamazlar. Özelliklerin varlığını işaretlemede oldukça doğrudurlar, ancak doğrulama için profesyonel bir değerlendirme gereklidir.
Otizmle ilgili "6 saniye kuralı" nedir? Bu, birine gözlerini kaçırmadan 6 saniye boyunca bakmanın otizmi (veya yokluğunu) gösterdiğini öne süren popüler bir trenddir. Bu, bilimsel olarak doğrulanmış bir ölçüt değildir. Göz teması kültüre, kaygıya ve bireysel maskeleme alışkanlıklarına göre büyük ölçüde değişir. Sosyal medya trendleri yerine RAADS-R gibi klinik araçlara bağlı kalın.
Kaygı veya DEHB RAADS-R puanımı etkileyebilir mi? Evet. DEHB, sosyal kaygı ve OKB gibi durumlar sıklıkla otizmle örtüşür. Bazen otizm taramalarında puanları yükseltebilirler. Bu nedenle profesyonel bir değerlendirme değerlidir; klinisyenler bu örtüşen semptomları ayırmak (ayırıcı tanı) için eğitilmiştir.
RAADS-R gençler için uygun mu? RAADS-R genellikle ortalama veya ortalamanın üzerinde zekaya sahip 16 yaş ve üzeri bireyler için doğrulanmıştır. Rehberlikle daha genç gençler (13-15) için kullanılabilir, ancak çocuklar için tasarlanmamıştır.
Puanım yüksekse tam olarak ne yapmalıyım? Önce nefes alın. Yüksek bir puan, beyninizin bilgiyi farklı işlediğini gösterir. Sonuçlarınızı yazdırabilir ve bir konuşma başlangıç noktası olarak bir psikolog, danışman veya doktorla paylaşabilirsiniz. Ayrıca içgörüleri yaşam tarzınızı ayarlamak için kullanabilirsiniz, örneğin duyusal aşırı yüklenmeyi azaltmak veya sosyal enerji konusunda kendinize daha nazik olmak gibi.
Sorumluluk Reddi: Bu makale ve bahsedilen araçlar yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi teşkil etmezler. Tıbbi bir durumla ilgili olabilecek sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer nitelikli sağlık uzmanının tavsiyesini alın.
