我是自闭症患者吗？成人自闭症的 10 个迹象

您是否曾感觉自己与他人 格格不入？也许您曾怀疑过，“我是自闭症患者吗？” 这个问题可能比您想象的更普遍，尤其是对于在自闭症谱系意识尚未普及的年代长大的人们而言。本指南旨在为您提供一个自我探索的起点，而非诊断，以帮助您了解成人自闭症的常见迹象。如果您正在寻求清晰的答案，第一步可以考虑 探索我们免费的、由人工智能驱动的 RAADS-R 测试 ，以获取个性化见解。

了解谱系：成人指南

在深入探讨之前，了解自闭症是一个谱系至关重要。这意味着它在每个人身上表现不同。自闭症没有单一的“外观”。以下迹象是常见的经历，但它们不是 诊断标准。相反，请将它们视为可能与您自身生活经历产生共鸣的指路牌，帮助您理解 神经多样性 的丰富内涵。

1. 社交沟通和互动方面的持续困难

成人自闭症症状 的核心之一是在社交互动的细微之处持续面临挑战。这并非害羞；而是社交的 基本规则 感觉像一门外语。

• 对话交流困难： 您可能会发现很难知道何时讲话、何时倾听，或者如果不是您的 特殊兴趣 之一，如何保持话题。
• 误解非语言线索： 解释肢体语言、语气和面部表情可能感觉像是在解决一个缺少碎片的复杂难题。您可能会将事物理解得非常字面化。
• 建立和维持关系困难： 建立深层联系可能具有挑战性，并非因为缺乏愿望，而是因为不成文的社交规则感觉难以捉摸。

2. 重复行为或高度专注的兴趣（刻板行为）

您是否有能给您带来巨大安慰的固定习惯，或者用来调节情绪的动作？这是 自闭症谱系 的一个关键方面。

• 日常习惯带来的舒适感： 您可能会发现自己需要遵循严格的日常习惯，而意料之外的变化可能会导致巨大的压力或焦虑。
• 重复性动作（刻板行为）： 诸如拍手、摇晃身体或重复词语或短语（一种被称为 刻板行为 的行为）可能是自我安抚或表达强烈情绪的方式。
• 强烈、狭窄的兴趣： 您可能对特定主题拥有深厚而全面的知识，可以滔滔不绝地谈论数小时。

3. 对感官输入的强烈敏感

在感官方面，成人自闭症有哪些迹象？许多自闭症成人会以高度敏感或迟钝的 感官敏感性 来体验世界。

• 被环境淹没： 明亮的光线、巨大的噪音、强烈的气味或拥挤的地方可能会让人感到身体上的痛苦或不堪重负。
• 厌恶某些质地： 某些面料在皮肤上的感觉或某些食物在口中的质地可能令人无法忍受。
• 寻求或避免感官刺激： 您可能会积极寻求某些感官体验（如深压），或不遗余力地避免其他感官体验。

4. 执行功能和日常习惯方面的挑战

执行功能 指的是我们用来完成任务的心理技能，例如计划、组织和启动任务。对于许多自闭症谱系人士来说，这可能是一场真正的挣扎。

• 计划和组织困难： 跟踪预约、管理多步骤项目，甚至整理您的居住空间都可能感觉像一场艰苦的战斗。

• 灵活思维困难： 适应新信息或计划的突然变化可能非常困难。

• 时间管理挑战： 您可能难以估计任务所需时间，或感到一种“时间盲症”。

5. 难以识别或描述自身情绪（述情障碍）

您是否曾有过强烈的感受，却无法说出那是什么？这种被称为述情障碍的经历在自闭症人士中很常见。它并非指无法感受，而是指难以 准确解读 并命名这些感受。

6. 对特定事物深沉而持久的热情

尽管被列为 所谓的高功能自闭症 的特质，但强烈的兴趣是自闭症患者普遍的体验。这些不仅仅是爱好；它们是您身份不可或缺的一部分，也是巨大快乐和安慰的来源，通常会成为深厚的专业领域。

7. 不同的思维方式：逻辑导向和模式导向

您的大脑可能 倾向于 通过逻辑和模式的视角看待世界。您可能优先考虑客观事实而非社交礼仪，并且擅长发现他人遗漏的系统和细节。这种逻辑方法是一个显著的优势。

8. 偏爱独处以及耗尽精力的社交互动

我如何知道自己是否患有高功能自闭症？一个常见的指标是经历 社交倦怠。您可能喜欢小剂量的社交活动，但发现它极其耗费精力，需要大量的独处时间来补充精神和情感能量。

9. “伪装”以适应环境的经历

伪装 是指有意识或无意识地努力隐藏自闭症特质，以在社交场合显得“正常”。这可能包括模仿他人的肢体语言、 刻意地 进行眼神接触和抑制刻板行为。这在精神上是极其耗费精力的，也是许多成年人（尤其是那些探究 女性自闭症 的人）被晚诊断的关键原因。

10. 童年以来长期存在的社交挑战

自闭症是一种神经发育状况，意味着它从出生起就存在。回顾您的童年。您是否经常感觉自己像个局外人？您是否难以结交朋友或理解同龄人？一生中持续存在的社交困难模式是一个重要的指标。

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这是一个谱系：为什么自闭症在每个人身上表现不同

重要的是要记住，没有两个自闭症患者是完全相同的。您可能对其中一些迹象感同身受，而对另一些则不然。这就是谱系的本质。您独特的特质和经历组合 都是有价值的。这段旅程是为了更好地了解自己，而不是把自己限定在一个框架里。

您的自我发现之旅：下一步是什么？

阅读这份清单可能会引发许多情绪——释怀、困惑或认同感。这是一个积极的进步。了解自己的神经类型是赋能的。如果您想知道下一步该做什么，结构化的自我评估可以提供有价值的数据。您可以 尝试我们保密的 RAADS-R 测试 ，以获得对您个人特质更深入的见解。

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关于成人自闭症的常见问题

1. 您成年后会患上自闭症吗？

不，成年后不会患上自闭症。 它是一种终身神经发育疾病。然而，人们在成年后首次识别出他们的自闭症特质并寻求诊断是非常常见的。

2. 阿斯伯格综合症与自闭症一样吗？

是的。 阿斯伯格综合症曾是一个独立的诊断，但现在被纳入自闭症谱系障碍（ASD）的单一诊断范畴，通常对应于人们所说的高功能自闭症。

3. 内向和自闭症有什么区别？

虽然两者可能重叠，但根本原因不同。 内向是一种性格特质，指个人通过独处来恢复精力。对于自闭症患者来说，社交疲惫往往源于处理社交线索、感官输入和 伪装 其自然行为所付出的巨大认知努力。

4. 如果我符合这些迹象，下一步该怎么做？

自我探索是很好的下一步。 从自闭症创作者和社区了解更多关于自闭症的信息可以带来极大的认可。为了更系统地了解您的特质，在线工具可能会有所帮助。我们的人工智能驱动分析工具 旨在提供一个全面、私密且富有洞察力的起点。

本文仅供参考，不构成医疗建议。如果您正在寻求正式诊断，请咨询合格的医疗保健专业人员。

您有什么想法？这些迹象中是否有任何与您的自身经历产生共鸣？请在下方评论中分享您的见解——您的故事可能会帮助他人踏上他们的旅程！