//
Cảm thấy không thoải mái trong các tình huống xã hội là một trải nghiệm phổ biến của con người. Nhưng đối với một số người, sự khó chịu này là mãn tính và gây suy nhược. Bạn có thể tự hỏi mình, "Tôi bị tự kỷ hay rối loạn lo âu xã hội?" Mặc dù các triệu chứng rối loạn lo âu xã hội và đặc điểm tự kỷ có thể trông giống nhau một cách đáng kinh ngạc trên bề mặt—tránh tiệc tùng, sợ hãi nói chuyện phiếm, cảm thấy vụng về—nhưng những lý do cơ bản thường khá khác nhau. Hướng dẫn này sẽ phân tích rối loạn lo âu xã hội và tự kỷ để giúp bạn hiểu được những trải nghiệm của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm sự rõ ràng về sự tương đồng của các đặc điểm của mình, bài kiểm tra RAADS-R chuyên biệt của chúng tôi có thể cung cấp phân tích chi tiết về khả năng liên hệ xã hội của bạn.
Thật dễ hiểu tại sao hai điều này thường bị nhầm lẫn. Cả hai đều có thể dẫn đến sự cô lập, cô đơn và cảm giác không hòa nhập. Tuy nhiên, con đường để quản lý chúng là khác nhau. Rối loạn lo âu xã hội thường được điều trị bằng cách tiếp xúc và tái cấu trúc nhận thức, trong khi quản lý tự kỷ liên quan đến việc hiểu các nhu cầu cảm giác của bạn và ủng hộ phong cách giao tiếp độc đáo của bạn.
Sự khác biệt lớn nhất giữa rối loạn lo âu xã hội và tự kỷ nằm ở "lý do".
quá tải cảm giác trong môi trường.Giải thích giao tiếp phi ngôn ngữ là một yếu tố phân biệt chính.
Cách bạn nạp năng lượng và điều gì gây ra căng thẳng cho bạn có thể tiết lộ rất nhiều.
thói quen và khả năng dự đoán. Những thay đổi bất ngờ trong ngày của bạn có thể gây ra một cơn khủng hoảng cảm xúc, điều này hiếm khi là triệu chứng của riêng rối loạn lo âu xã hội.Rối loạn lo âu xã hội: Bạn có thể có những sở thích thông thường nhưng có thể sợ chia sẻ chúng vì sợ bị coi là "kỳ lạ".
Tự kỷ: Bạn có thể có sở thích đặc biệt mãnh liệt mà bạn rất thích nói chuyện sâu sắc. Trong cuộc trò chuyện, bạn có thể thích chia sẻ thông tin một cách chi tiết các sự kiện hơn là tham gia vào các cuộc trò chuyện nhỏ qua lại, không phải vì bạn lo lắng, mà vì đó là phong cách giao tiếp ưa thích của bạn.
Bạn có thể mắc cả tự kỷ và rối loạn lo âu xã hội không? Có, hoàn toàn có thể. Trên thực tế, điều này rất phổ biến. Nhiều năm vật lộn để điều hướng một thế giới thần kinh bình thường mà không có hướng dẫn có thể tự nhiên dẫn đến việc một người tự kỷ phát triển chứng lo âu xã hội. "Lo âu thứ cấp" này là một phần hợp lệ và đau đớn của trải nghiệm.
Nếu bạn cảm thấy mình đang đánh dấu vào cả hai cột, việc có được một bức tranh rõ ràng hơn về các đặc điểm cụ thể của bạn là rất hữu ích. Bài kiểm tra RAADS-R bao gồm một thang đo phụ cụ thể cho "Mức độ liên quan xã hội" có thể giúp phân biệt giữa lo âu thuần túy và các kiểu xã hội của người tự kỷ. Bạn có thể làm bài đánh giá miễn phí ngay bây giờ để xem bạn đang ở đâu.
Nó có thể là cả hai. Một người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội tránh giao tiếp bằng mắt để che giấu hoặc tránh bị đánh giá. Một người tự kỷ thường tránh điều đó vì nó cảm thấy quá mãnh liệt, xâm phạm hoặc gây mất tập trung khi cố gắng xử lý lời nói.
Thông thường là không. Trong khi những người lo lắng có thể bồn chồn (như rung chân), các kiểu tự kích thích cụ thể (như vỗ tay hoặc đung đưa) để tự điều chỉnh đặc trưng hơn cho các hồ sơ thần kinh khác biệt.
Sự kiệt sức sau giao tiếp xã hội này phổ biến ở cả hai. Tuy nhiên, nếu sự kiệt sức của bạn bao gồm các triệu chứng thể chất như đau đầu do tiếng ồn hoặc ánh sáng, thì điều đó chỉ ra nhiều hơn về các vấn đề xử lý cảm giác được tìm thấy ở bệnh tự kỷ.
Đây là một câu hỏi phức tạp. Nếu nỗi sợ xã hội của bạn chỉ liên quan đến sự phán xét, thì đó có thể là lo âu. Nếu chúng liên quan đến các vấn đề cảm giác, thói quen và thiếu tín hiệu, thì đó có thể là tự kỷ. Để nhận được phân tích chi tiết về các đặc điểm cụ thể này, hãy thử phân tích do AI cung cấp của chúng tôi.
Bạn vẫn đang cố gắng tháo gỡ những trải nghiệm xã hội của mình? Đó là một hành trình, và bạn không đơn độc. Chia sẻ suy nghĩ của bạn trong phần bình luận bên dưới!
