//
Tự kỷ không được chẩn đoán ở người lớn có thể khiến người bệnh cảm thấy bối rối và cô lập, nhưng việc nhận biết các dấu hiệu là bước đầu tiên để khám phá bản thân.
Đối với nhiều người lớn, cuộc sống luôn giống như việc cố gắng giải một câu đố với những mảnh ghép bị thiếu. Bạn có thể cảm thấy một cảm giác khác biệt dai dẳng, thường xuyên phải che giấu con người thật của mình để hòa nhập xã hội. Trải nghiệm này phổ biến ở "Thế hệ bị bỏ quên"—những người trưởng thành lớn lên trong thời điểm tự kỷ ít được hiểu rõ và các tiêu chí chẩn đoán còn sơ khai.
Nếu bạn từng tự hỏi tại sao các tương tác xã hội khiến bạn kiệt sức hoặc tại sao những kết cấu vật liệu nhất định lại khó chịu đến vậy, bạn không đơn độc. Hướng dẫn này khám phá lý do tại sao các đặc điểm bị bỏ lỡ, xác định các dấu hiệu phổ biến và mời bạn khám phá bài kiểm tra tự kỷ trực tuyến của chúng tôi để sàng lọc các đặc điểm ẩn một cách an toàn và riêng tư.
Nhiều người lớn ngày nay đã bị bỏ qua khi còn nhỏ vì sự hiểu biết của chúng ta về sự đa dạng thần kinh đã có những bước tiến đáng kể. Trước đây, tự kỷ chủ yếu liên quan đến chậm phát triển nghiêm trọng hoặc hành vi không lời. Nếu bạn học tốt ở trường hoặc nói chuyện sớm, bạn có thể không phù hợp với hình mẫu kinh điển.
Trong lịch sử, những cá nhân có chức năng cao có thể được chẩn đoán mắc "Hội chứng Asperger’s". Chẩn đoán này thường phân biệt với các dạng tự kỷ khác trong môi trường lâm sàng. Ngày nay, các thuật ngữ này đã hợp nhất thành Rối loạn Phổ Tự kỷ (ASD). Sự thay đổi này công nhận rằng tự kỷ là một phổ, ảnh hưởng đến mỗi người theo một cách khác nhau. Tuy nhiên, nhiều người lớn vẫn liên hệ với thuật ngữ Asperger's khi tìm kiếm câu trả lời về các triệu chứng tự kỷ không được chẩn đoán của họ.
Thuật ngữ "chức năng cao" có thể gây hiểu lầm. Nó thường mô tả những người tự kỷ có trí thông minh trung bình hoặc trên trung bình, những người có thể tự xoay sở cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nhãn này thường bỏ qua cuộc đấu tranh nội tâm cần thiết để duy trì chức năng đó. Bạn có thể giữ được một công việc và duy trì các mối quan hệ, nhưng những nỗ lực để duy trì chức năng đó khiến bạn hoàn toàn kiệt sức vào cuối ngày.
Trí thông minh cao thường có vai trò như một lớp vỏ bọc. Những đứa trẻ thông minh nhanh chóng học cách bắt chước các tín hiệu xã hội một cách trí tuệ hơn là trực giác. Chúng quan sát, phân tích và sao chép bạn bè để hòa nhập xã hội. Sự bù đắp trí tuệ này che giấu các đặc điểm tự kỷ của chúng khỏi giáo viên và phụ huynh, khiến chúng phải âm thầm vật lộn khi trưởng thành.
Nhận biết các triệu chứng tự kỷ không được chẩn đoán ở người lớn bắt đầu bằng việc nhìn xa hơn các khuôn mẫu. Trong khi nhiều người tìm kiếm trực tuyến một danh sách cụ thể "12 dấu hiệu tự kỷ ở người lớn", thực tế là các đặc điểm xuất hiện dưới dạng các kiểu hành vi tinh tế, kéo dài trong cách bạn tương tác với thế giới.
Các thách thức xã hội thường là dấu hiệu nhận biết đầu tiên. Không giống như lo lắng xã hội, xuất phát từ nỗi sợ bị đánh giá, những khác biệt trong tương tác xã hội của người tự kỷ thường liên quan đến sự bối rối về các quy tắc bất thành văn.
Một sự thay đổi đột ngột trong kế hoạch có khiến cả ngày của bạn trở nên tồi tệ không? Nhu cầu mạnh mẽ về sự ổn định là một đặc điểm cốt lõi.
Các nhạy cảm về giác quan là những dấu hiệu phổ biến của tự kỷ nhẹ ở người lớn.
Nhạy cảm với âm thanh: Tiếng ồn xung quanh như tiếng tủ lạnh kêu hoặc tiếng trò chuyện từ xa có thể khiến bạn không thể tập trung.
Nhạy cảm với kết cấu/Chất liệu: Một số loại vải (như len hoặc nhãn mác) có thể gây đau đớn về thể chất.
Nhạy cảm với ánh sáng: Đèn huỳnh quang sáng có thể gây đau đầu hoặc mệt mỏi ngay lập tức.
Đây là một trong những quan niệm sai lầm có hại lớn nhất ngăn cản người lớn tìm kiếm câu trả lời. Người tự kỷ thường cảm thấy quá nhiều sự đồng cảm (siêu đồng cảm) nhưng có thể gặp khó khăn trong việc thể hiện nó theo cách mà những người không tự kỷ thường thể hiện. Bạn có thể cảm thấy quá tải bởi cảm xúc của người khác, khiến bạn bị suy sụp, điều này có thể bị hiểu lầm là lạnh lùng. Có những cảm xúc sâu sắc không loại trừ tự kỷ.
Tự kỷ ở người nữ và những người đa dạng giới tính thường trông khác biệt, dẫn đến việc thường xuyên bị chẩn đoán sai. Điều này phần lớn là do "che giấu" (masking)—sự kìm nén có ý thức hoặc vô thức các đặc điểm tự kỷ.
Nhiều phụ nữ mắc tự kỷ không được chẩn đoán trước tiên được điều trị bằng thuốc an thần, chống trầm cảm hoặc rối loạn nhân cách ranh giới. Sự lo lắng là có thật, nhưng nó thường là một triệu chứng của việc cố gắng điều chỉnh một thế giới dành cho người không tự kỷ mà không có bản đồ. Nếu bạn liên tục theo dõi biểu cảm khuôn mặt của mình hoặc tập dượt các cuộc trò chuyện, sự lo lắng của bạn thực sự có thể là phản ứng đối với sự bối rối khi tương tác xã hội mà không bộc lộ ra ngoài.
Che giấu là một chiến lược sinh tồn. Nó liên quan đến việc cố gắng giao tiếp bằng mắt, bắt chước cử chỉ và kìm nén các hành vi tự kích thích (stimming) để xuất hiện "bình thường".
| Những gì người khác thấy | Những gì bạn cảm nhận bên trong |
|---|---|
| "Cô ấy thật điềm tĩnh và lịch sự." | "Tôi sợ hãi việc chen ngang hoặc nói điều gì đó kỳ lạ." |
| "Anh ấy thích nghi tốt với những thay đổi." | "Tôi đang hoảng loạn nội tâm và lập kế hoạch cho mọi kết quả có thể xảy ra." |
| "Họ giao tiếp bằng mắt tốt." | "Tôi đang nhìn chằm chằm vào mũi họ để giả vờ, và điều đó thật mệt mỏi." |
| "Bạn trông không giống người tự kỷ." | "Tôi đã dành 30 năm để học cách cư xử như bạn." |
Sống với tự kỷ không được chẩn đoán ở người lớn gây ra một gánh nặng lớn. Nếu không hiểu về thần kinh của mình, bạn có thể tự trách mình vì vật lộn với những điều mà người khác thấy dễ dàng.
Kiệt sức tự kỷ không chỉ là mệt mỏi; đó là một sự suy sụp toàn diện của cơ thể và tinh thần. Nó xảy ra khi căng thẳng tích lũy của việc che giấu và quá tải giác quan vượt quá sức chịu đựng của bạn.
Phát hiện ra bạn có thể bị tự kỷ có thể mang lại sự chữa lành sâu sắc. Nó thay đổi cách bạn nhìn nhận về cuộc đời mình. Bạn không "hỏng hóc" hay "lười biếng"; bạn là một người đa dạng thần kinh đang cố gắng sống và làm việc trong một thế giới được thiết kế cho người không tự kỷ. Nhận thức này cho phép bạn ngừng phủ nhận hay chống lại cách bộ não của mình vận hành và bắt đầu học cách hòa hợp với nó.
Nếu những mô tả này gây được sự đồng cảm với bạn, bước hợp lý tiếp theo là tìm hiểu sâu hơn. Bạn không cần phải vội vàng tìm kiếm chẩn đoán lâm sàng để có câu trả lời. Một công cụ sàng lọc đáng tin cậy có thể mang lại sự rõ ràng và xác thực những gì bạn đang trải qua.
Trước khi bắt đầu, hãy kiểm tra xem công cụ này có phù hợp với nhu cầu của bạn không:
Nếu bạn đã đánh dấu các ô này, bài kiểm tra RAADS-R được thiết kế dành cho bạn.
Thang đo chẩn đoán Asperger Tự kỷ Ritvo sửa đổi (Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale-Revised - RAADS-R) là một công cụ được tôn trọng rộng rãi, được phát triển đặc biệt để xác định bệnh tự kỷ ở người lớn. Khác với các bài kiểm tra dành cho trẻ em, nó tính đến việc che giấu và những cách mà các đặc điểm tự kỷ biểu hiện một cách tinh tế ở người trưởng thành. Nó bao gồm các triệu chứng về mối quan hệ xã hội, sở thích giới hạn, ngôn ngữ và vận động cảm giác.
Làm bài kiểm tra sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn định lượng về các đặc điểm của bạn. Nó giúp bạn nhìn thấy những mô hình mà bạn có thể đã bỏ lỡ.
Thực hiện bước tiếp theo trong hành trình khám phá bản thân. Làm đánh giá RAADS-R miễn phí Không yêu cầu chẩn đoán. Ẩn danh và an toàn.
Mặc dù các công cụ sàng lọc rất mạnh mẽ, nhưng chúng là tài nguyên giáo dục, không phải chẩn đoán y tế. Hiểu rõ sự khác biệt giúp bạn quản lý kỳ vọng của mình.
Một công cụ sàng lọc như RAADS-R cho biết khả năng mắc chứng tự kỷ. Nó cho bạn biết liệu các đặc điểm của bạn có khớp với hồ sơ của người lớn mắc chứng tự kỷ hay không. Mặt khác, chẩn đoán lâm sàng là một đánh giá y tế chính thức của một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần có trình độ chuyên môn.
Nếu kết quả sàng lọc của bạn cho thấy bạn có thể mắc chứng tự kỷ và bạn cần hỗ trợ để được điều chỉnh tại nơi làm việc hoặc trị liệu, hãy cân nhắc tìm kiếm một đánh giá chuyên môn. Hãy tìm những chuyên gia chuyên về chứng tự kỷ ở người lớn và hiểu rõ về việc che giấu, vì các chuyên gia tổng quát có thể vẫn dựa vào các tiêu chí trẻ em lỗi thời.
Phát hiện ra bạn có thể mắc chứng tự kỷ là một khởi đầu, không phải là kết thúc. Đó là lời mời để đối xử với bản thân mình một cách tử tế hơn. Cho dù bạn tìm kiếm chẩn đoán chính thức hay chỉ đơn giản là thử công cụ sàng lọc tự kỷ này để điều chỉnh lối sống của mình, bản thân bạn vẫn có giá trị và được chấp nhận. Bạn không còn "lạc lối" nữa; bạn đang tìm thấy con người thật của mình.
Về mặt y tế, "Hội chứng Asperger’s" đã bị loại bỏ khỏi DSM-5 vào năm 2013 và được gộp chung vào Rối loạn Phổ Tự kỷ (ASD). Tuy nhiên, nhiều người được chẩn đoán trước năm 2013 vẫn sử dụng thuật ngữ này, và một số người thích nó như một yếu tố nhận diện văn hóa. Các đặc điểm liên quan đến nó hiện được coi là một phần của phổ tự kỷ.
Lo âu xã hội chủ yếu là nỗi sợ bị đánh giá hoặc từ chối trong các tình huống xã hội. Tự kỷ liên quan đến sự khác biệt cơ bản trong việc hiểu các tín hiệu xã hội và giao tiếp. Một người lo lắng biết các quy tắc xã hội nhưng sợ mắc lỗi; một người tự kỷ có thể thấy các quy tắc đó khó hiểu hoặc phi logic.
Hoàn toàn có thể. Đây là một quan niệm sai lầm có hại. Nhiều người tự kỷ trưởng thành trải nghiệm "sự đồng cảm xúc" (cảm nhận cảm xúc của người khác) rất mạnh mẽ. Khó khăn thường nằm ở "sự đồng cảm nhận thức" (dự đoán những gì người khác đang nghĩ) hoặc biết cách thể hiện sự đồng cảm đó một cách xã hội theo những cách mà người khác thường mong đợi trong giao tiếp xã hội.
Cảm giác dai dẳng, suốt đời là một "người ngoài cuộc" hoặc "người ngoài hành tinh" là điều được nhiều người mô tả nhất. Các dấu hiệu đỏ thực tế bao gồm tiền sử nhạy cảm về giác quan, nhu cầu tuân thủ các thói quen nghiêm ngặt để quản lý lo lắng, và kiệt sức sau các tương tác xã hội mà người khác thấy dễ dàng.
Có, RAADS-R là một trong những công cụ sàng lọc đáng tin cậy nhất hiện có cho người lớn. Nó đã được xác nhận đặc biệt để phát hiện tự kỷ không được chẩn đoán ở người lớn có thể có các đặc điểm "dưới lâm sàng" hoặc khả năng che giấu cao mà các bài kiểm tra khác bỏ sót. Tuy nhiên, không có bài kiểm tra trực tuyến nào có thể cung cấp chẩn đoán y tế cuối cùng.
