Vén màn tự kỷ: 6 Dấu hiệu ở phụ nữ trưởng thành

Trong nhiều thập kỷ, hình ảnh công chúng về người tự kỷ là một cậu bé bị ám ảnh bởi xe lửa. Nhưng nếu bức tranh đó không đầy đủ thì sao? Nhiều phụ nữ trưởng thành hiện đang khám phá ra rằng cảm giác "khác biệt" của họ từ lâu đã có một cái tên. Tự kỷ ở phụ nữ thường biểu hiện một cách độc đáo, ẩn sau nhiều lớp cơ chế đối phó. Nếu bạn từng cảm thấy mình liên tục thể hiện một vai trò chỉ để hòa nhập, bạn có thể đang trải nghiệm ngụy trang tự kỷ. Hướng dẫn này khám phá những dấu hiệu tinh tế của tự kỷ ở phụ nữ trưởng thành. Để xem liệu những đặc điểm này có phù hợp với hồ sơ của bạn hay không, bạn có thể làm bài kiểm tra RAADS-R miễn phí, có hỗ trợ AI của chúng tôi, được thiết kế để nhìn xa hơn lớp mặt nạ.

Vượt ra ngoài khuôn mẫu: Nhận diện tự kỷ ở phụ nữ

Phụ nữ thường được chẩn đoán muộn hơn nam giới trong cuộc đời. Tại sao? Bởi vì các đặc điểm tự kỷ ở nữ giới có xu hướng biểu hiện nội tâm hơn. Cuộc đấu tranh ít liên quan đến hành vi gây rối mà thiên về một cuộc đấu tranh nội tâm đầy mệt mỏi để thấu hiểu một thế giới xa lạ. Nhận diện những đặc điểm này là bước đầu tiên để tìm thấy sự xác thực cho bản thân.

1. Nghệ thuật ngụy trang xã hội (Masking)

Điểm đặc trưng nhất ở nhiều phụ nữ mắc chứng tự kỷ là khả năng ngụy trang xã hội. Bạn có thể là một người quan sát chuyên nghiệp, nghiên cứu các tương tác xã hội như một nhà nhân chủng học để học hỏi các "quy tắc".

• Học thuộc các khuôn mẫu giao tiếp: Bạn có thể có một thư viện tinh thần gồm các cụm từ và cử chỉ đã được luyện tập trước cho các tình huống xã hội khác nhau.
• Cố gắng duy trì giao tiếp bằng mắt (cưỡng bức): Bạn có thể buộc mình phải giao tiếp bằng mắt vì bạn biết điều đó được mong đợi, ngay cả khi nó cảm thấy dữ dội hoặc không tự nhiên.
• Kiềm chế hành vi tự kích thích (Stims): Bạn có thể cố gắng che giấu các hành vi tự làm dịu bản thân tự nhiên (như vỗ tay) ở nơi công cộng, thay vào đó chuyển chúng thành những hành vi được xã hội chấp nhận hơn như gõ chân hoặc vuốt tóc.

2. Thế giới nội tâm mãnh liệt và trí tưởng tượng phong phú

Không giống như khuôn mẫu về việc thiếu trí tưởng tượng, nhiều phụ nữ thuộc phổ tự kỷ có thế giới nội tâm phong phú, sống động. Các sở thích đặc biệt của bạn có thể mang tính nội tâm hơn – chẳng hạn như chìm đắm vào tiểu thuyết giả tưởng, viết fanfiction, hoặc tạo ra những giấc mơ ban ngày phức tạp. Cuộc sống nội tâm phong phú này có thể là một nơi ẩn náu khỏi một thế giới bên ngoài đầy bối rối.

3. Sự đồng cảm sâu sắc và ý thức mạnh mẽ về công lý

Bạn có thể tự kỷ và đồng cảm không? Chắc chắn rồi. Trên thực tế, nhiều phụ nữ trải nghiệm "siêu đồng cảm" – cảm nhận cảm xúc của người khác mãnh liệt đến mức trở nên quá sức về mặt thể chất. Đi kèm với đó thường là một sự cam kết mãnh mẽ đối với công bằng xã hội. Bạn có thể cảm thấy không thể nói dối hoặc giữ im lặng khi chứng kiến một sự bất công, ngay cả khi hành động đó đi ngược lại các chuẩn mực xã hội.

4. Sự kiệt sức xã hội mãn tính và nhu cầu được ở một mình

Bạn có thể có khả năng giao tiếp xã hội, thậm chí có thể tỏ ra là người khuấy động không khí buổi tiệc. Nhưng cái giá phải trả rất cao. Điều này thường được mô tả là "pin xã hội" cạn kiệt nhanh chóng. Sau một sự kiện xã hội, bạn có cần nhiều ngày cô độc để hồi phục không? Sự kiệt sức xã hội này là một đặc điểm điển hình cho nỗ lực duy trì vẻ ngoài hòa nhập một cách gượng ép.

5. Lịch sử chẩn đoán sai (Lo âu, Rối loạn nhân cách ranh giới, Trầm cảm)

Tại sao chứng tự kỷ ở nữ giới lại thường bị bỏ sót? Bởi vì sự lo âu do chứng tự kỷ không được điều trị thường bị nhầm lẫn là nguyên nhân gốc rễ. Nhiều phụ nữ nhận được chẩn đoán tự kỷ muộn sau nhiều năm được điều trị cho:

• Rối loạn lo âu tổng quát
• Trầm cảm
• Rối loạn nhân cách ranh giới (BPD)
• Rối loạn lưỡng cực Mặc dù những điều này có thể xảy ra đồng thời, chúng thường che giấu tình trạng đa dạng thần kinh tiềm ẩn.

6. Sở thích đặc biệt say mê, tập trung vào con người

Trong khi các bé trai thường được mong đợi tập trung vào các hệ thống máy móc, sở thích đặc biệt của các bé gái thường phù hợp với các chuẩn mực xã hội, khiến chúng khó được nhận diện hơn. Bạn có thể có sự quan tâm ám ảnh đến tâm lý học, động vật, văn học hoặc một ban nhạc cụ thể. Chính cường độ và sự tập trung mới là yếu tố định nghĩa chúng là đặc điểm tự kỷ, chứ không phải bản thân chủ đề.

Tại sao chứng tự kỷ ở phụ nữ thường bị bỏ sót?

Tiêu chí chẩn đoán ban đầu được phát triển dựa trên các nghiên cứu về các bé trai. Kết quả là, biểu hiện ít rõ ràng hơn, mang tính nội tâm hơn thường thấy ở phụ nữ—cùng với khả năng ngụy trang cao—thường không được giáo viên và bác sĩ nhận ra. Hiểu được sự thiên vị giới tính này là rất quan trọng để tự bảo vệ.

Tìm kiếm sự xác thực: Bước tiếp theo của bạn là gì?

Nếu bạn thấy mình trong những mô tả này, hãy biết rằng bạn không hề khiếm khuyết; bạn chỉ khác biệt. Sự xác thực rất mạnh mẽ. Nếu bạn muốn khám phá thêm những đặc điểm này trong một môi trường riêng tư, không áp lực, hãy bắt đầu hành trình của bạn với bài đánh giá RAADS-R được hỗ trợ bởi AI của chúng tôi. Nó được thiết kế để nhận ra các mô hình tinh tế của chứng tự kỷ ở người trưởng thành, bao gồm cả việc ngụy trang.

---

Câu hỏi của bạn về các đặc điểm tự kỷ ở nữ giới

1. Bạn có thể tự kỷ mà vẫn giao tiếp xã hội tốt không?

Có. Nhiều phụ nữ tự kỷ có khả năng xã hội do nhiều năm học hỏi và mô phỏng các kịch bản xã hội. Tuy nhiên, việc thực hiện này thường đòi hỏi nhận thức và gây kiệt sức, không giống như việc giao tiếp xã hội trực quan của những người có thần kinh điển hình.

2. Tôi tự kỷ hay chỉ lo âu?

Có thể là cả hai. Lo âu xã hội là một tình trạng thường đi kèm. Tuy nhiên, nếu sự lo âu xã hội của bạn bắt nguồn từ việc không hiểu các quy tắc xã hội hoặc tình trạng quá tải cảm giác, thì nó có thể xuất phát từ chứng tự kỷ.

3. Làm thế nào để tôi biết mình đang "ngụy trang" hay chỉ là người hướng nội?

Người hướng nội mất năng lượng khi giao tiếp xã hội; người ngụy trang mất năng lượng từ hành động trình diễn sự hòa nhập. Nếu bạn cảm thấy mình liên tục phải tự giám sát nét mặt, cử chỉ và lời nói để tránh bị coi là "kỳ lạ", đó rất có thể là hành vi ngụy trang.

4. Có đáng để được chẩn đoán khi là một phụ nữ trưởng thành không?

Đối với nhiều người, có. Chẩn đoán có thể mang lại sự nhẹ nhõm, giúp bạn tha thứ cho bản thân và tiếp cận các hỗ trợ cần thiết. Tuy nhiên, việc tự chẩn đoán cũng được cộng đồng tự kỷ chấp nhận rộng rãi.

5. Có xét nghiệm cụ thể nào cho chứng tự kỷ ở phụ nữ không?

Mặc dù không có xét nghiệm "chỉ dành cho nữ giới", RAADS-R là một trong những công cụ tốt hơn cho người lớn. Nó bao gồm các câu hỏi bao gồm trải nghiệm cảm giác và mối quan hệ xã hội theo cách nắm bắt trải nghiệm của nữ giới tốt hơn các công cụ cũ hơn. Bạn có thể thử RAADS-R trên trang web của chúng tôi để xem nó phản ánh trải nghiệm của bạn như thế nào.

Những dấu hiệu này có cộng hưởng với câu chuyện cuộc đời bạn không? Chia sẻ kinh nghiệm của bạn có thể giúp những phụ nữ khác cảm thấy bớt cô đơn hơn. Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới.